トレジャーチャット

アロマで癒しています。

休みの日に二度寝すること。

スーパー銭湯とお酒です。

毎週土日、氏神様へ歩いてお参りに行く事。
ちょっとでも嫌な事が有ると歩きます。自分のペースで歩いていると、嫌なこともアレって思うくらい忘れます。

映画やドラマを観て泣くことで解消してます。

ストレスが溜まったときは、軽いジョギングをしたり、ジムで汗を流したりしています。体を動かすことで気分転換になり、ストレスも和らぎます。

休みの日のサウナです♪近くの低山に登って、帰りに温泉に行くと明日から又頑張ろと思えます。

編み物が好きで無心でやってます。

低山の登山です。近場の山にハイキング気分での登山です。自然の中で汗をかくと、気分爽快です。

神宮前から金山の間の線路沿いでひっきりなしで来る電車見ること。

推しのライブDVDを観ること。

車の中で大声で歌うこと。

趣味に没頭すること。物を作っているのでうまくできた時のスッキリ感は最高です。そのかわり、うまくできなかった時や、失敗した時のストレスは数倍になって返ってきます。

辛い物を食べる。

ギター弾き語り。

ひたすら活字を読んで、日常から解脱する事。
読んで思考が強制的に切り替わると、イライラも落ち着きます。

ジム、サウナ、犬、居酒屋メシ。

バンド活動。20代の時に活動していた仲間と30年超ぶりに再活動、当時とは比べられないほどの緩さで練習して、5月には金沢でライブをします。

めちゃくちゃ辛いものを食べることです！！汗をかいてすっきりします！

お風呂でツボ押しです。リラックス効果や巡りをよくする効果のある入浴剤と組み合わせると効果絶大です。

映画のはしご(^^)

イヤホンで歌詞のない音楽を聴く。イヤホンで聴くことで没頭できるし、そのままストレッチに入れば無になれる。

山に登って、下界の雑念を祓う。

ジェットコースター等の絶叫系に乗って思いっ切り大声を出すこと。

名古屋競馬現地で推し騎手、推し馬の応援。

カラオケです。チョコザップではまっています。

食べる、歌う、寝る、笑う、泣く！

子どものほっぺをはむはむすることです。

ベランダで朝からビール。

趣味に没頭、家の掃除(徹底的に綺麗にする)、洗車(ピカピカ、ツルツルにする)。

猫を触る。猫カフェに行く。

岩盤浴で大量に汗をかくこと。

テレビの特集で出てくるお店を巡ることによって、おいしいご飯を食べてストレス解消を心がけています。

旅行で気分転換です。計画を立てる段階からワクワクして、家族と楽しみにすることでストレスを軽減させています。

ちょっと贅沢なスイーツを食べる。

道の駅が大好きなので、出掛けてその土地の名物を買ったり、美味しい物を食べる事です。